第七章 恋爱、婚姻与心理卫生（6）
3、可以适当地应用心理保护机制，以缓解失恋造成的心理紧张。
（1）合理化的解释。尽力寻找以前恋人身上的一些缺点，打破恋人的美好形象，以缓解失去恋人的内心痛苦，此乃酸葡萄心理。“甜柠檬”效应则是罗列自己的各项优点，找出自己的美好之处可以恢复自信，从而减轻痛苦;
（2）转移情感。不要再去过多涉足以前常与恋人呆在一起的环境，时过境迁痛苦就会慢慢淡去。可以及时并适当地把情感转移到失恋对象以外的他人、他事或他物上;
（3）情感的升华。恋爱的挫折往往可以转化为一种动力，当你振作精神全身心地投入到工作中去的时候，你可能会得到意想不到的收获。
4、其他方式。
婚姻系统的发展阶段。(小题)
1、婚姻初期，也可以称为新婚期，一般是指婚后1~2年的阶段。
2、婚姻发展期，一般指婚后3~5年。该阶段是婚后的第一个离婚高峰，这一阶段离婚的可占总离婚数的70%。
3、婚姻稳定期，指婚后六至十几年的时期。该阶段的离婚率仅次于前一阶段，占总离婚数的近30%。
4、老年阶段。