第七章 恋爱、婚姻与心理卫生（5）
恋的心理调节。(简答)
1、要端正认识并勇敢地面对现实。爱情是双向的、相互的，以互爱为前提的，不可一厢情愿而强求对方，就该尊重对方选择爱人的权利;要知道失恋虽然会给你带来痛苦，但它又将还给你一次选择终生幸福的机会。
2、可以适度地渲泄消极情绪。
（1）这时他们可以找亲人、知心朋友或心理医生，把自己的烦恼和苦闷毫无保留地倾诉出来，聆听别人的劝慰和评说，这样心情会平静一些;
（2）也可以用书面的形式，如写日记或书信，把自己的苦闷记录下来，或给自己看，或寄给朋友看，以释放自己的苦恼;
（3）也可在无人之处痛哭一声，以消除失恋带来的心理压力，及时恢复心理平衡。