- 欢迎访问福建自考网!福建自考网为考生提供福建自学考试信息服务,网站信息供学习交流使用,非政府官方网站,官方信息以福建教育考试院www.eeafj.cn为准。
自学考试应试技巧:调整好心态不怯场
自考在线学习
+问答
预防和克服怯场首先要增强自信心。如同体育运动员在比赛中要有良好的竞技状态一样,树立自信心才能发挥出最好水平。考生入场前,要设法使大脑皮层兴奋,产生积极情绪。如可自我暗示“自己已经全面和系统地复习了”、“考试就像平时测验,无非在这里多做几道题”,自我暗示语要简短、具体和肯定,如果是在考试中,要默念,以免影响他人答题,这样,通过听觉、说话等渠道反馈给大脑皮层的相应区域,形成兴奋中心,会有效抑制怯场。 考试时的紧张和焦虑与肌肉紧张有关,学会松弛肌肉是控制焦虑和减轻紧张、避免怯场的有效措施。考试时坐姿要放松,也可深呼吸,反复两三次,使全身肌肉放松,避免因生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。 考生如果考场上遇到意外,要冷静处理。一旦出现怯场的预兆,不妨暂停一会儿,闭目养神,全身放松,以保持和恢复心理平衡,也可做眼保健操或按摩头部有关穴位,清醒头脑,以集中思考。
福建自考培训报名入口
我已阅读并同意《用户隐私条款》
上一篇:自学考试五大备考经验分享
下一篇:自学考试6个应试小技巧
最近更新
- 市场营销学 09-23
- 管理系统中计算机应用 09-23
- 马克思主义基本原理概论 09-23
- 中国近现代史纲要 09-23
- 概率论与数理统计 09-23
- 现代管理学 09-23
- 管理学原理 09-23
- 线性代数 09-23
- 自学考试应试五大绝招 04-30
福建自考
- 福州自考文凭是否得到国家承认? 12-19
- 宁德自考命题范围是怎样规定的? 12-16
- 龙岩自学考试命题范围是怎样规定的? 12-13
- 南平自考考籍是什么? 12-12
- 漳州自考如何选报合适的专业? 12-11
- 三明自学考试专业的课程是怎样构成的? 12-09
- 莆田自学考试什么人能参加? 12-06
- 泉州自考考试分数不及格怎么办? 12-05
- 厦门自考一年可以报考几次呀? 12-04
扫一扫加入微信交流群
与其他自考生一起互动、学习探讨,提升自己。
扫一扫关注微信公众号
随时获取自考信息以及各类学习资料、学习方法、教程。
扫码小程序选择报考专业
进入在线做题学习
查看了解自考专业
查询最新政策公告
进入历年真题学习