第八章 婚姻中的心理调适
一、学会相互尊重、包容与沟通
1、当对方表现出与自己不同的行为方式时，要尊重和理解对方的表现，不能从个人的意愿出发，苛求对方必须处处与自己一致。
2、提倡夫妻之间应该互相尊重和包容，但不能失去自我。
3、而沟通是解决分歧与矛盾的最佳之策，良好的沟通有几个原则可循：
（1）与他人沟通前先自我沟通;
（2）要有同情和理解心，用倾听、专注等态度了解对方;
（3）以事论事，不要偏离讨论的话题，清清楚楚地传达你的思想和感受;
（4）选择适宜的时间与地点。
二、家庭的结构：
1、核心家庭。这种家庭是以夫妻为核心并和孩子两代人组成的家庭。
2、主干家庭。这类家庭是指除父母和子女外还有男方或女方的父母组成的家庭。
3、扩大家庭。除主干家话成员之外，还有其他成员参加的家庭，一般都是几代人共同生活在一起的。
4、不完全家庭。主要是指那些夫妻关系残缺的家庭。
三、家庭的功能具体来说有如下几个方面：
1、生物功能。即家庭具有繁衍后代，满足夫妻双方性欲和提供食宿，保证家庭成员身体健康等的生物功能;
2、经济功能。家庭是社会中的一个小的经济实体，它既是一个生产单位，也是一个消费单位。
3、教育功能。父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校。
4、抚养功能。家庭是一个内部支持系统，家庭成员之间有互相抚养的义务。
四、健康家庭应具备的特质(简答)
1、处处以家庭为第一优先，对家庭有自我认同感;
2、夫妻关系稳定，保持和谐的性生活。家庭生活和睦，家庭的中坚能够控制并平衡家庭的权利;
3、每个家庭成员都具有强烈的共同参与家庭生活的兴趣，并将参与家庭生活当成一种需要而非责任;
4、家庭成员互相接纳、尊重、赞美与感激;
5、家庭成员之间有良好的沟通模式;
6、健康家庭是一个“压力-有效家庭”。
五、维护健康家庭的基本原则(简答)
1、在认知上：
（1）要有维护家庭健康的意愿。
（2）要了解家庭生活须不断成长且必须成长，成长是终身的，为提高家庭生活品质要有终生学习的理念。
（3）对自己的家庭要有认同感。
2、在态度上：
（1）处处以家为第一优先。
（2）尊重彼此间的个别差异，并能无条件地彼此互相接纳。
（3）家庭里的每一个角色都应相互合作、相互支持。
3、在行动上：
（1）建立并善于运用社会支持系统，包括亲友系统、朋友及社区资源，甚或利用专业机构、专业人员协助家庭生活的成长。
（2）寻找保持自我成长以提高家庭生活品质的方法。
（3）时时不断检视自己的家庭品质。
（4）善于沟通。